第一时间丨广州天河北品茶喝茶工作室避暑圣地

第一时间丨广州天河北品茶喝茶工作室避暑圣地✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅在工作室里漫成一片柔软的云。✅【Q---溦-3069-835-004 】✅



饮食调理：遵循 "清淡易消化" 原则，多食山药、莲子、小米等健脾食物，午餐可食用山药莲子粥，晚餐推荐冬瓜丸子汤。忌吃生冷食物与隔夜饭菜，避免肠胃不适。免疫提升：每日晨起空腹喝 1 杯温蜂蜜水，增强免疫力；午后可食用 1 小把杏仁，补充维生素 E 与蛋白质。经络养护：每日按揉足三里穴（外膝下 3 寸）2 次， each 次 3 分钟，以酸胀感为宜，增强脾胃功能。可配合腹部顺时针按摩，每次 10 分钟，促进肠道蠕动。